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導致男人失眠的原因是什么?

甘肃十一选五任三推荐 www.pnafy.com 2014-01-07 18:38:55 來源:星辰在線

 

   男人是家庭里的支柱,承擔著家里的支出,經常加班熬夜,工作壓力過大,那就會出現失眠的癥狀,心理因素也導致男人失眠的主要原因,哪些原因會影響男人失眠呢?出現的失眠怎么辦呢?

  專家分析,導致男人失眠出現的原因:

  1、不好的習慣:不好是生活習慣也是造成男人失眠的重要原因之一。比如睡的枕頭太高、睡前喝茶和咖啡、吸煙飲酒等不良習慣,都會加重男人失眠癥狀。另外,男人失眠的人白天最好不要貪睡。如果您有什么疑問

導致男人失眠的原因是什么?

導致男人失眠的原因是什么?

  2、心理因素:造成男人失眠最大的原因該是心理因素?;嵩斐贍腥聳呋蛘叩賈履腥聳嘸又氐男睦硪蛩刂饕校荷鈦沽?、工作壓力太大,長期處于緊繃的狀態;害怕男人失眠而讓自己在睡前更加的焦慮不安、輾轉反側等。

  3、情緒因素:如果情緒太過激動、興奮、悲傷或者懼怕,都會造成男人失眠現象,這類情況的患者只要調整好心情,男人失眠的癥狀就會慢慢好轉。

  4、環境因素:如果臥室的環境不好,比如不透風、濕潤、清晨就有強光或者四面有噪音,都會誘發男人失眠。長期生活在這樣的環境下,很有可能還會引發其他疾病,如焦慮癥等。

  男人失眠癥如果不治療,會引起人的疲乏感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴峻一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病,以及各個系統疾病,如心血管系統、消化系統等等。男人失眠癥不但會導致人體免疫力減退,還會加速人體朽邁,縮短壽命。如何正確熟習男人失眠癥的危害?的教授向大家講述男人失眠癥的危害有以下幾種:

  男人失眠癥的危害之一:

  青少年因睡眠質量下降會直截影響身體的生長發育。

  男人失眠癥的危害之二:

  中老年人長期男人失眠會引發高血壓,心梗、腦梗等病的爆發比平時要高25

  男人失眠癥的危害之三:

  男人失眠會導致人體免疫力減退:其奧妙在于睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白細胞增多,巨噬細胞活躍,使人體免疫功能增強,從而有效防范細菌和入侵。

  男人失眠癥的危害之四:

導致男人失眠的原因是什么?

導致男人失眠的原因是什么?

  長期男人失眠會使人體加速朽邁,縮短壽命:經研究發現,深度睡眠的下降會引發生長激素分泌量的明顯減少,而生長激素分泌量的多少決定人的朽邁程度和速度。晚上10點至凌晨2點,是體內細胞壞死與新生最活躍的時間,此時缺乏睡眠,細胞新陳代謝就會受影響,人就會加速朽邁。

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